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Cuando se muestra la alimentación saludable: qué comer para una piel hermosa

Cuando se muestra la alimentación saludable: qué comer para una piel hermosa


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¿Quién quiere admitir el viejo adagio de tener "huevo en la cara"? Sin embargo, comer un huevo es perfectamente bueno para tu rostro. Muy citación de huevos, ¿no es así? Además de la aparición de juegos de palabras con huevos, nuevos estudios sacan a la luz los efectos que tienen los alimentos digeribles en la iluminación de la cara. ¿Quién necesita un repique químico cuando una porción de fruta, verdura o salmón que contiene carotenoides puede agregar color y brillo a la condición de su piel?

¿Paranoico acerca de los carotenoides? Aunque algunas personas pueden temer un tono tipo Oompa Loompa debido a demasiados carotenoides, requeriría un consumo considerable, e incluso entonces no lo es. dañino. A restudio reciente reveló que consumir de dos a tres porciones de frutas y verduras (generalmente alrededor de ½ taza por porción) durante un período de seis semanas mejoró la apariencia de la piel en los participantes del estudio. Para obtener un brillo saludable similar al bronceado de Oompa-Loompa, aumente la ingesta de alimentos ricos en carotenoides, como tomates, coles de Bruselas, espinacas, col rizada, naranjas y mangos, entre otros.

¿Hay algo sospechoso o estoy loco? El salmón podría considerarse un potenciador de la piel doble, ya que contiene carotenoides y ácidos grasos omega-3, lo que ayuda a que la piel luzca suave y tersa. Agregue nueces a su dieta para obtener un impulso adicional de omega-3 para la piel.

Aprende a amar las legumbres. ¿Por qué elegir entre McDreamy o McSteamy cuando puedes tener ambos, al menos cuando se trata de tu propia piel? Los frijoles producen aminoácidos durante el proceso de digestión, que a su vez pueden reparar las células de la piel dañadas por los radicales libres.

Sube al barco de la avena o el maní. Además de los huevos mencionados anteriormente, la mantequilla de maní y la avena también tienen un alto contenido de biotina. Como complejo de vitamina B, la biotina puede estimular la salud de la piel y prevenir la inflamación.

- Erin Davis, HellaWella

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Come hermoso: Nutre tu piel de adentro hacia afuera

Eat Beautiful contiene consejos de belleza y más de 70 recetas fáciles y deliciosas diseñadas específicamente para alimentar su piel con los nutrientes que necesita para brillar.

“Trabajo con personas del más alto nivel dentro de su campo, que deben lucir lo mejor posible todos los días, por lo que aprender a lograr una piel excelente se ha convertido en una gran parte de mi vida. Este libro me permite compartir este conocimiento contigo de una manera simple, hermosa y fácil de convertir en parte de tu día a día, con algunas risas en el camino ".

Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

La experta en maquillaje y belleza de renombre mundial Wendy Rowe conoce la piel de adentro hacia afuera. En este refrescante libro de belleza, Wendy te enseñará cómo mantener tu piel sana y dejar que brille tu belleza interior y exterior.

Wendy ha ideado más de 70 recetas fáciles y deliciosas diseñadas específicamente para alimentar su piel con los nutrientes que necesita para brillar. Cada una de las recetas se correlaciona con un ingrediente esencial para la alimentación de la piel que ayudará a abordar problemas específicos de la piel y quejas comunes. Desde pepinos, "el limpiador interno", a las limas, "el astringente natural" y las zanahorias, "el refuerzo de la inmunidad", también hay desgloses de las vitaminas y nutrientes que proporciona cada uno de estos ingredientes familiares.

Y no solo habrá métodos para alimentar su piel, también habrá sugerencias sobre cómo mantener su piel mimada con recetas de mascarillas, exfoliantes, nebulizaciones, limpiadores y tonificadores caseros, así como una sección informativa de solución de problemas para la piel que agita la confianza. problemas. Wendy brinda consejos específicos sobre los alimentos que conviene adoptar o evitar en función de su piel.

Dividido en las cuatro estaciones, este impresionante libro se puede sumergir y quitar, o seguir como un plan de temporada, y garantizará que obtenga una piel hermosa y radiante durante todo el año.


Come hermoso: Nutre tu piel de adentro hacia afuera

Eat Beautiful contiene consejos de belleza y más de 70 recetas fáciles y deliciosas diseñadas específicamente para alimentar su piel con los nutrientes que necesita para brillar.

“Trabajo con personas del más alto nivel dentro de su campo, que tienen que lucir lo mejor posible todos los días, por lo que aprender a lograr una piel excelente se ha convertido en una gran parte de mi vida. Este libro me permite compartir este conocimiento contigo de una manera simple, hermosa y fácil de convertir en parte de tu día a día, con algunas risas en el camino ".

Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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Y no solo habrá métodos para alimentar su piel, también habrá sugerencias sobre cómo mantener su piel mimada con recetas de mascarillas, exfoliantes, neblinas, limpiadores y tónicos caseros, así como una sección informativa de solución de problemas para la piel que agita la confianza. problemas. Wendy brinda consejos específicos sobre los alimentos que conviene adoptar o evitar en función de su piel.

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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
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  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
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Acerca del libro

  • Prólogo de Sienna Miller
  • De tapa dura: 256 páginas
  • Editor: Ebury Press (23 de junio de 2016)
  • Idioma: inglés
  • ISBN-10: 1785033255
  • ISBN-13: 978-1785033254
  • Dimensiones del producto: 18,5 x 2,6 x 25,3 centímetros

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Comentarios:

  1. Nahum

    El hecho de que no volverás. Lo hecho, hecho está.

  2. Algrenon

    Lo sabré, gracias por la información.

  3. Devries

    En lugar de críticas, es mejor escribir sus opciones.



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